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Ob auf Deutsch, Französisch oder Englisch werden wir vor allem SPASS haben bei der Entdeckung Ihrer körperlichen und geistigen Grenzen.

Ob mit kleinem Zusatzmaterial, TRX oder mit Ihrem eigenen Körper (functional training), draussen im Freien, bei Ihnen zu Hause (Region Basel), bei Ihnen im Büro (Region Basel), bei mir zu Hause (Schauenburgerstrasse 35 in Liestal)…

Ich werde individuelle Trainingsprogramme erstellen, weil ich glaube nicht daran, dass es ein Standardtrainingsprogramm für alle gibt, dass effektiver ist, als die perfekte Mischung aus verschiedenen Aktivitäten, die letztendlich Ihren Körper und Geist nachhaltig gesund und fitter machen.

Das Training wird durch eine individuelle Kombination aus folgenden Bereichen zusammengestellt:

Ausdauertraining/ Herzkreislauftraining

Stabilisations - / Koordinationstraining

Beweglichkeitstraining / Stretching

Haltungsschulung / Rückentraining

Krafttraining

Und für Ihre Erholung, Ihr Wohlbefinden biete ich klassische Ganz- oder Teilkörpermassagen wie auch Hot-Stone-Massagen (Behandlung mit warmen Lavasteinen) an.

Meine Grundkenntnisse in Thai-Yoga-Massage erlauben mir, Ihren Energiefluss zu balancieren.

Mein tragbarer Massagetisch gibt mir die Möglichkeit, zu Ihnen nach Hause zu kommen. Bei Bedarf kann ich Sie auch bei mir an der Schauenburgerstrasse in Liestal in meinem Bewegungs- und Massageraum empfangen.

Ein erfolgreiches Training wird nicht nur durch Gewichtsverlust oder am Muskelaufbau gemessen, sondern auch daran, wie gut man sich danach fühlt. Wenn am Ende des Trainings ein Zufriedenheitsgefühl da ist und die Sorgen für einen Moment verschwunden sind, wurde erfolgreich trainiert.

Dazu gehören auch optimale Rahmenbedingungen: ein effektives und nachhaltiges Privat Training ist massgeschneidert auf berufliche Termine, Urlaube, Erkrankungen oder Unfälle.

Motivation, Flexibilität und Effektivität stehen dabei an oberster Stelle.

 

 

Das Privat Training ist die effektivste und sinnvollste Methode, aktiv Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Insbesondere für Menschen mit unregelmässigen Arbeitszeiten, Motivationsproblemen oder körperlichen Beschwerden ist ein individuell betreutes und kontrolliertes Training ein sehr guter Einstieg. Die Effizienz des Trainings steigert Ihre Motivation, Verletzungen werden vorgebeugt und Resultate sind rasch sicht- und spürbar!

 

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